脑供血不足吃什么？有哪些饮食注意事项？

生活中如若我们注意控制高脂肪、高热量食物的摄取，多吃粗粮、蔬菜和水果，戒烟限酒等饮食注意事项的话，那么就可以很好的控制脑供血不足的发生，那么，患有脑供血不足吃什么好呢?又有哪些饮食注意事项呢?让我们一起来了解一下!
脑供血不足吃什么?专家表示，脑供血不足患者的饮食应注意以下几点：
(1)适当减少碳水化合物的摄入量。不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。
(2)多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生素C，如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头等食物。近年发现菇类中含有丰富的“香菇素。
(3)减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、 黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。因此提倡多吃海鱼，以保护心血管系统，降低血脂。烹调时，应采用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹调油10毫升～15亳升。
(4)限制胆固醇的摄入量。胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多的确害处不少，膳食中的胆固醇每日不超过300亳克，忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。 植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈现游离状态，确有降低胆固醇作用，而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。提倡多吃豆制品。
(5)供给充足的蛋白质。主要来自于牛奶、鸡蛋、瘦 肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等食品。但植物蛋白质的摄入量要在 50%以上。
对于“脑供血不足吃什么”的问题就为大家介绍到这里，不当的饮食习惯可以导致很多疾病的发生，同样，合理的膳食对于预防疾病和疾病的预后都有着重要的作用，因此，大家及时掌握脑供血不足的饮食注意事项是必要的，此外，还要及时采取防治措施，在这里，为大家推荐服用“益智康脑丸”，该药益智康脑丸(原名脑萎缩丸)是由世界脑病治疗研究中心与强寿老年病研究院、强寿药业集团等多家科研机构历经数年的研究和临床病例追踪观察，共同研制开发的高新科技产品。具有增加平均脑血流量，降低全血粘稠度和血小板聚集的作用(中医称：祛瘀、活血、通经络)，提高脑血氧浓度及组织利用率，增强脑神经功能和耐氧能力，改善脑细胞功能,提高神经细胞免疫力，对脑血供应不足诱发的记忆获得障碍，记忆巩固障碍或樟柳硷诱发的记忆获得障碍有一定的改善作用。而且对治疗各种脑萎缩、脑萎缩吃什么、脑萎缩吃什么好、也均有较好的疗效。
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